«Выход из тишины» в Сочи

Адара — проводник голосовой терапии, музыкант и автор ретрита «Выход из тишины».

Уже более 15 лет она в музыке: пишет песни, выступает, исследует голос как инструмент самовыражения, трансформации и исцеления.

Значимая часть её пути прошла на Бали, где она жила, выступала и организовывала музыкальные фестивали, а также работала в престижных ресторанах как артист. Там же начала проводить групповые и индивидуальные практики по авторской методике интуитивного пения, обучая людей импровизации и свободному звучанию. Позже сформировалась её духовно-голосовая практика «Звучание сердца».

Методика «Выход из тишины» — это её новая авторская система голосовой энерготерапии, в которой соединяются работа с телом, психоэмоциональными блоками и энергией. По этой методике проводятся как курсы, так и ретриты, где участники проходят глубокое освобождение и начинают звучать открыто и уверенно.

Адара записала музыкальный альбом, имеет около 20 авторских песен в жанрах этника, electronic, soul, R&B, indie и медитативной музыки. Обладает сертификатом рейки, прошла обучение на энерготерапевта и владеет техникой голосового целительства voice healing.

Её сила — в глубине личного опыта и способности создавать пространство, в котором люди раскрываются безопасно и естественно. Участники отмечают реальные внутренние изменения: освобождение от зажимов, рост уверенности и возвращение контакта с собой.

Адара — живой, чувствующий и честный проводник. Она не учит «как правильно», а помогает каждому найти свой настоящий голос — и именно поэтому ведёт этот ретрит

Все люди по-своему одарены и талантливы, при этом многие боятся проявляться. Боятся осуждения и быть «слишком заметными, громкими». Внутри шепчет страх:

«А вдруг меня отвергнут? Может я не справлюсь? Или это все тщеславие? Да ну, никому моя самодеятельность не нужна…»

И тогда мы остаёмся в тишине, прячемся и молчим. Но что, если проявленность — это не про доказательство, а про естественный процесс?

☀️Солнце не доказывает свою ценность, оно просто светит. Также и человек: он создан для того, чтобы звучать, излучать, творить. Когда мы позволяем себе проявляться, мы воплощаем свою суть. Настоящий голос, искреннее слово, глубокая песня — всё это может согреть, вдохновить, исцелить!

Мы создали ретритную программу «Выход из тишины», чтобы вернуть людей к их естественному проявлению. К тому, чтобы звучать без страха, без попыток доказать, без борьбы за внимание. А просто потому что мы есть и позволяем себе светить безусловно.

Мы созданы звучать. Позволь себе быть собой!