26 февраля - 8 марта 2022, 27 февраля - 5 марта 2022, 4 - 8 марта 2022
от 25 000
11 дней / 10 ночей
начальный, средний
Возраст 20+
Доступно 4 места
Телесная иммерсия - погружение, меняющее восприятие привычного
В процессе иммерсии для лучшего понимания себя мы будем углубляться в хатха-йогу по методу Б.К.С. Айенгара, использовать звуковую терапию поющими чашами, инструменты телесно-ориентированной терапии, пранаямы, медитации, разучим простые Гурджиевские движения, способствующие осознанности в моменте. По желанию для очищения физического тела можно будет пройти мягкую детокс программу на основе эфирных масел. Телесная иммерсия подходит для любого возраста и уровня практики.Программа йога-тура
1 -2 День. Заезд. Заселение.
1 -2 День. Заезд. Заселение.
Прилёт, трансфер. Заселение в центр. Организационные вопросы. 
3 День. Знакомство.
3 День. Знакомство.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Профилактика варикозного расширения вен»
Вечерняя практика: Знакомство с группой. Самодиагностика тела, формирование запроса, методы телесно-ориентированной терапии. Мягкая восстанавливающая практика.
4 День. Подготовка.
4 День. Подготовка.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Поддержка здоровья органов малого таза»
Вечерняя практика: Гурджиевские движения – осознанность в каждом моменте, очищающие звуки
5 День. Погружение.
5 День. Погружение.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Особенности женской практики»
Вечерняя практика: Работа с голосом: снятие челюстных, горловых, диафрагмальных зажимов, звуковой массаж внутренних органов через пропевание сакральных звуков с поющими чашами
6 День. Наблюдение.
6 День. Наблюдение.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Реабилитация дыхательной системы»
Вечерняя практика: Работа с голосом: снятие челюстных, горловых, диафрагмальных зажимов, звуковой массаж внутренних органов через пропевание сакральных звуков с поющими чашами
7 День. Осознание.
7 День. Осознание.
Выходной от практик. Экскурсии (по запросу) Прилёт, трансфер, заселение группы выходного дня. Организационные вопросы
8 День. Трансформация.
8 День. Трансформация.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Последовательность для поддержания иммунной системы»
Вечерняя практика: Баня
9-10 День. Восстановление.
9-10 День. Восстановление.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Программа здоровая спина (верхний/нижний отдел позвоночника)»
Вечерняя практика: Пранаяма, медитация, ресурсные практики (направление зависит от динамики группы).
11 День. Закрепление. 8 марта. Вторник.
11 День. Закрепление. 8 марта. Вторник.
Общий круг, завершение программы, обратная связь.Завтрак
Выезд в аэропорт Симферополя
1 -2 День. Заезд. Заселение.
1 -2 День. Заезд. Заселение.
Прилёт, трансфер. Заселение в центр. Организационные вопросы.
3 День. Знакомство.
3 День. Знакомство.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Профилактика варикозного расширения вен»
Вечерняя практика: Знакомство с группой. Самодиагностика тела, формирование запроса, методы телесно-ориентированной терапии. Мягкая восстанавливающая практика.
4 День. Подготовка.
4 День. Подготовка.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Поддержка здоровья органов малого таза»
Вечерняя практика: Гурджиевские движения – осознанность в каждом моменте, очищающие звуки
5 День. Погружение.
5 День. Погружение.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Особенности женской практики»
Вечерняя практика: Работа с голосом: снятие челюстных, горловых, диафрагмальных зажимов, звуковой массаж внутренних органов через пропевание сакральных звуков с поющими чашами
6 День. Наблюдение.
6 День. Наблюдение.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Реабилитация дыхательной системы»
Вечерняя практика: Работа с голосом: снятие челюстных, горловых, диафрагмальных зажимов, звуковой массаж внутренних органов через пропевание сакральных звуков с поющими чашами
7 День. Осознание.
7 День. Осознание.
Выходной от практик. Экскурсии (по запросу) Прилёт, трансфер, заселение группы выходного дня. Организационные вопросы
8 День. Трансформация.
8 День. Трансформация.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Последовательность для поддержания иммунной системы»
Вечерняя практика: Баня
9-10 День. Восстановление.
9-10 День. Восстановление.
Утренняя практика-йога АйенгараИндивидуальные занятия (отдельная запись)
Тематический практикум:
«Программа здоровая спина (верхний/нижний отдел позвоночника)»
Вечерняя практика: Пранаяма, медитация, ресурсные практики (направление зависит от динамики группы).
11 День. Закрепление. 8 марта. Вторник.
11 День. Закрепление. 8 марта. Вторник.
Общий круг, завершение программы, обратная связь.Завтрак
Выезд в аэропорт Симферополя
Преподаватели
Бурмистрова Ольга
Практикует с 1998 года-инструктор йоги по методу Б.К.С. Айенгара
-практик сукшма вьяяма, пранаямы, медитации
-владеет техниками телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии
-мастер звуковой терапии поющими чашами
-велнес консультант по эфирным маслам
Обучалась:
Tibetan Singing Bowl Therapy and Sound Healing, Kathmandu Center of healing, Nepal; "OM SHANTI OM YOGA SCHOOL», India`s first INTERNATIONAL YOGA ALLIANCE, Rishikesh, India; "Федерация "Йога -Практика"; Институт клинической психологии
Программа
- хатха -йога по методу Б.К.С. Айенгара- звуковая терапия поющими чашами
- телесно-ориентированная терапия
- тематический практикум
- спонтанный танец
- пранаяма, медитация
- Гурджиевские движения
- коррекция личной практики
Расписание
8.00 - 9.30 – утренняя практика 9.30 - 10.30 - завтрак
10.30 - 13.30 – индивидуальные практики звуковой терапии/ отстройка личной практики
13.30 - 14.30 – обед
14.30 - 16.00 – индивидуальные практики звуковой терапии/ отстройка личной практики
16.00-18.00- тематический практикум
18.00 - 19.00 – ужин
19.00 - 20.30 - вечерняя практика
20.30 - свободное время
Звуковая терапия поющими чашами
Древняя гималайская целительная практика, гармонизирующая тело человека.Практика направлена на:
- диагностику телесных зажимов;
- восстановление тела на клеточном уровне;
- поддержание нервной системы;
- борьбу с бессонницей;
- глубокую ментальную релаксацию;
- разрушение техногенных вибраций;
- угнетение вирусов и бактерий
Тематический практикум
- реабилитация дыхательной системы- профилактика варикозного расширения вен
- особенности женской практики
- восстанавливающая практика после стресса
- программа для поддержки иммунитета
- поддержка здоровья органов малого таза
- совместная практика для семейных пар
- здоровая спина
Проживание
Проживание в тренинговом центре "Круг Света". Включено 3-х разовое вегетарианское питание, утеплённые павильоны для тренингов и практик, площадки для встречи рассвета, уединённые площадки на свежем воздухе на территории центра для чаепитие общения, прямой выход с территории центра на тропу Ялтинского биосферного заповедника и возможность неограниченных прогулок по нему.Крым, Ливадийский район, пос. Высокогороное.
Оснащение номера площадь:
16/2 квадратных метров, wi-fi, две односпальные или одна двуспальная кровать, многофункциональный стол, питьевая вода, санузел с душем, туалетные принадлежности, фен, комплект полотенец имеется возможность дополнительно установить детскую кровать
Окунитесь в атмосферу йога-тура
Стоимость йога-тура
Что включено в стоимость?
В стоимость входит:
- проживание
- 3 -х разовое вегетарианское питание
- групповой трансфер из/в аэропорт
- утренняя/вечерняя практика
- тематический практикум
- сопровождение во время детокса
- баня
В стоимость не входит:
- авиабилеты
- компоненты для детокс программы
- индивидуальные практики
- индивидуальный трансфер по местности, экскурсии